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Der Reizdarm

Lachende Frau auf Markt hält Einkaufskorb der gefüllt mit Obst und Gemüse ist

Lässt sich bei Verdauungsbeschwerden keine organische Ursache feststellen, dann steckt oft das sogenannte Reizdarmsyndrom dahinter. Wir sagen Ihnen, wie Sie ein Reizdarmsyndrom erkennen und was Sie zur Linderung der Beschwerden tun können.

Eine heimliche Volkskrankheit

Die Symptome bei einem Reizdarm sind sehr vielschichtig. Frauen sind doppelt so häufig davon betroffen wie Männer.

  • Plötzlich eintretende krampfartige Schmerzen im Ober- oder Unterbauch,
  • Blähungen, Übelkeit und Erbrechen,
  • Durchfall oder Verstopfung, beides oft im Wechsel

sind die typischsten Beschwerden. Sie können tagelang ausbleiben, um dann, meist in Verbindung mit Stress oder Hektik, unverhofft einzusetzen.

Die Diagnose des Reizdarms ist oft nicht ganz einfach, daher wird es sich in erster Linie um eine Ausschlussdiagnose handeln. Es muss ausgeschlossen werden, dass nicht eine andere Erkrankung, z.B. eine chronische Darmentzündung, Schilddrüsen-Störungen, Darmparasiten oder ein Herzleiden, die Beschwerden auslöst.

Sind organische Ursachen ausgeschlossen, so handelt es sich um das Reizdarm-Syndrom. Dies verkürzt nicht die Lebenserwartung, doch führen die Beschwerden zu einer Einschränkung der Lebensqualität.

Dazu kommt, dass das Umfeld der Betroffenen die Beschwerden oft nicht nachvollziehen kann und mit Unverständnis auf die Leiden reagiert, was wiederum die Beschwerden verstärken kann.

Ursachen und Therapieansätze

Die Ursachen für den Reizdarm werden darin gesehen, dass die Eigenbewegung des Darms, die Peristaltik, nicht richtig funktioniert und die Schmerzempfindlichkeit des Darms erniedrigt ist, so dass die geringste Belastung des Darms viel früher zu Beschwerden führt als bei Gesunden.

Der Magen-Darm-Trakt besitzt rund 100 Millionen Nervenzellen, die u.a. dafür verantwortlich sind, dass die Verdauungsorgane bei Bedarf bestimmte Enzyme ausschütten und somit die Darmfunktionen und den Verdauungsprozess regulieren.

Diese weisen beim Reizdarm eine erhöhte Sensibilität auf, wodurch bei Stress, Aufregung oder chronischer Anspannung die Beschwerden frühzeitig ausgelöst werden.

Da die Ursachen in einer Fehlsteuerung bzw. Hypersensibilität der Darmnerven zu suchen ist, könnte hier mit einer Therapie begonnen werden. Spezielle Medikamente, die direkt auf die überreizten Darm- und Magennerven wirken, gibt es bislang nicht zu kaufen. In klinischen Studien werden aber solche Wirkstoffe schon mit gutem Erfolg getestet.

Zur Soforthilfe kann der Arzt Arzneien verschreiben, die eine entblähende, krampflösende oder durchfallstoppende Wirkung haben. Bei Verstopfung hilft manchmal ein mildes Abführmittel.

So können Sie vorbeugen

Medikamente können allerdings nur zu einer kurzfristigen Linderung der Beschwerden beim Reizdarm führen, aber nicht zu einer langfristigen Besserung. Wir geben Ihnen deshalb hier einige Tipps, wie Sie sich als Betroffener das tägliche Leben erleichtern können.

  • Sie müssen sich darüber im Klaren werden, dass der Reizdarm das Ergebnis von Wechselwirkungen zwischen Nerven und Muskeln sowie Ihren Emotionen ist. Führen Sie am besten ein Tagebuch, wann, wie und wo Ihre Beschwerden auftreten, so dass Sie äußere Einflüsse besser abschätzen können.
  • Lernen Sie, mit Stress umzugehen. Die tägliche Anspannung lässt sich zwar nicht beeinflussen, aber Sie können ihr z.B. mit Entspannungstechniken entgegensteuern.
  • Überdenken Sie auch Ihre allgemeine Lebensweise. So leiden Menschen, die besonders ehrgeizig oder die nie zufrieden mit sich selbst sind, überdurchschnittlich oft an dem Reizdarmsyndrom. Dieses sollten Sie dann unbedingt ändern – wenn nötig, mit einer psychotherapeutischen Hilfe.
  • Regelmäßige Bewegung durch Fußmärsche oder Fahrradtouren setzen auch den Darm in Bewegung, ebenso wie leichte sportliche Betätigung, wie Schwimmen, Tanzen oder Gymnastik den Stress abbauen.

Ernährung und Naturmittel

Stellen Sie Ihre Ernährung um. Achten Sie darauf, welche Nahrungsmittel wie bei Ihnen wirken, am besten auch mit Hilfe des Tagebuches.

  • Meiden sollten Sie schwer verdauliche Nahrung, da sie zu Blähungen führen kann: Hülsenfrüchte, Zwiebeln, Knoblauch, Kohlgemüse sowie manche Vollkornprodukte.
  • Gut verträglich sind dagegen Haferflocken und Hafermehlprodukte.
  • Mit wichtigen Ballaststoffen wird der Darm durch Obst, Salat und Gemüse versorgt.
  • Nehmen Sie sich Zeit zum Essen und genießen Sie es in einer angenehmen Atmosphäre.
  • Trinken Sie mindestens zwei bis drei Liter Flüssigkeit.

Bildquelle Wellnhofer Designs/stock.adobe.com

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Melissa karagöz
10.10.2024 15:41:01
Super Engagement, total organisiert & mir wurde direkt sehr freundlich weitergeholfen. Die Apotheke meines Vertrauens !!
Kristina Krüger
28.04.2024 12:14:16
Die Apothekerin im Notdienst war nicht sonderlich bemüht oder interessiert. Durch verschiedene Lieferengpässe, sind die Apotheken gezwungen ausländische Präparate zu besorgen und abzugeben, das verstehe ich und das finde ich einen ganz tollen Service, erstmal vielen Dank dafür. Allerdings ist die Handhabung des Zusammenmischens etwas anders als die uns bekannten Präparate, hier wäre ein Hinweis angebracht gewesen. Auch die Tatsache das der Beipackzettel nur auf englisch ist, bei einem Medikament für ein Kind hätte ich mir einen deutschen Ausdruck gewünscht oder den Hinweis wo ich mir den Beipackzettel im Internet anschauen kann. Nach telefonischer Anfrage war die Apothekerin selbst verunsichert. Als Laie ist es dann ja fast unmöglich... Danke das sie Sonntags arbeiten und die Notfallversorgung damit aufrecht erhalten.
Marion Di Giulio
08.04.2024 18:00:58
Ich wollte heute eine Wurmkur für meinen Kater kaufen , haben die mir nicht verkauft, brauchen ein Rezept von einem Tierarzt. Habe jetzt im Internet bestellt. So eine Apotheke braucht kein "Tier", sorry
Selver GUR
01.02.2024 18:55:07
Ich habe mein Rezept gegeben. Mir wurde gesagt, dass meine Medikamente in ein paar Tagen eintreffen würden. Ich war am besagten Termin dort. Obwohl ich die Gebühr bezahlt hatte, behaupteten sie, ich hätte sie nicht bezahlt, obwohl meine Bank nachgewiesen hatte, dass ich sie bezahlt hatte. Sie forderten erneut eine Zahlung. Jetzt warte ich auf die Ankunft der Kollegen. Sie können sich jedoch die Kameras ansehen, die sich auf diesen Tag und dieses Datum beziehen. Sie wollen, dass wir wegen ihres eigenen Fehlers erneut zahlen. Sie halten das Bankdokument für ungültig. Ich würde es niemals empfehlen. Dies war mein letztes Mal.
Hans Kasapoglu
19.04.2023 14:20:15
Ich hatte das Vergnügen, in dieser Apotheke einzukaufen und war von Anfang bis Ende sehr beeindruckt. Das Personal war äußerst freundlich und hilfsbereit und konnte all meine Fragen beantworten. Die Apotheke war sehr gut organisiert und ich konnte schnell finden, was ich brauchte. Die Auswahl an Produkten war groß und ich war sehr zufrieden mit der Qualität der Produkte, die ich gekauft habe. Besonders beeindruckend fand ich den Kundenservice. Das Personal hat sich Zeit genommen, um meine Bedürfnisse zu verstehen und hat mir sehr gut dabei geholfen, die richtigen Produkte für mich auszuwählen. Sie waren auch sehr aufmerksam und haben mir auf dem Weg zur Kasse alle meine Fragen beantwortet. Insgesamt war mein Einkaufserlebnis in dieser Apotheke ausgezeichnet. Das Personal war freundlich und kompetent, die Produkte waren von hoher Qualität und die Apotheke war gut organisiert. Ich würde diese Apotheke jedem empfehlen, der auf der Suche nach einem erstklassigen Einkaufserlebnis ist.
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