Sie verwenden einen veralteten Browser

Sie verwenden einen veralteten Browser. Dieser wird durch uns aus Sicherheitsgründen nicht mehr unterstützt. Zu Ihrer eigenen Sicherheit empfehlen wir Ihnen die Verwendung eines modernen Browsers wie Google Chrome, Firefox oder Microsoft Edge.

  • Online bestellen
  • Abholung vor Ort & Lieferservice
4
Serie Darmgesundheit Teil 1 – Wunderwerk gesunder Darm

Bildquelle: GettyImages Meeko Media

Serie Darmgesundheit Teil 1 – Wunderwerk gesunder Darm

Ob Immunsystem, Stoffwechsel oder Wasserhaushalt, der Verdauungsschlauch regelt zentrale Funktionen in unserem Körper. Was unsere Bauchzentrale fit hält:

Darm
 

GettyImages Oleksandra Troian

Jeden Tag passiert Großartiges in unserem Körper – und das sprichwörtlich. Denn in seiner vollen Länge misst der Darm fünf bis sieben Meter. Besonders genial: Die Innenwand ist mit Schleimhaut ausgekleidet und diese so raffiniert in Falten und fingerförmige Ausstülpungen gelegt, dass sich ihre Gesamtoberfläche auf rund 40 Quadratmeter vergrößert. Ebenso imposant: Darauf tummeln sich Billionen gesundheitsfördernder Keime, die in ihrer Gesamtheit das Darmmikrobiom bilden. Unsere Verdauung findet sowohl im Dünn- als auch im Dickdarm statt. So durchmischt sich im ersten Abschnitt der Speisebrei aus dem Magen mit den Verdauungssäften.

Schritt für Schritt spalten Enzyme die Nahrung auf, so dass ihre lebenswichtigen Nährstoffe über die Darmschleimhaut ins Blut gelangen können. Weiter geht es dann im Dickdarm: Dort zersetzen Darmbakterien noch verwertbare Nahrungsreste. Zudem wird der Speisebrei eingedickt und durch rhythmische Bewegungen der Darmmuskulatur in Richtung Anus transportiert. Dort reguliert ein raffiniertes Schließmuskelsystem die Ausscheidung.

Immer stärker staunt die Fachwelt über die Vielzahl der Minilebewesen im Bauch, auch Mikrobiom genannt. Obwohl viele Fragen noch ungeklärt sind, gehen Forschende inzwischen davon aus, dass die winzigen Untermieter im Unterleib auch für unser Immunsystem eine wichtige Rolle spielen.

Den Darm in Bewegung halten

Es gibt also gleich mehrere Ansatzpunkte, sich um seine Darmgesundheit zu kümmern. Wer seine Verdauung fördern will, tut mit regelmäßiger Bewegung bereits viel dafür. Schwimmen, Walken oder Radfahren regen die Bewegungen der Darmmuskulatur an und fördern die Durchmischung des Speisebreis. Großen Einfluss auf unser Wohlbefinden hat darüber hinaus die Ernährung. Essen wir zu viel Fleisch, Fett und Zucker, leidet darunter unsere Darmflora. Umgekehrt erhöht eine ausgewogene Mischung aus Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten die Keimvielzahl im Bauch. Eine ballaststoffreiche Ernährungsweise fördert zudem eine regelmäßige Darmentleerung. Vorausgesetzt, wir trinken dazu ausreichend, am besten Wasser oder ungesüßten Kräutertee.

Aber aufgepasst: Wer unter Reizdarm-Beschwerden leidet, verträgt nicht jedes Nahrungsmittel. Hier hilft eine gezielte Ernährungsberatung, einen individuellen und bekömmlichen Speiseplan aufzustellen. Speziell ausgebildetes Personal finden Sie zum Beispiel in Ihrer ärztlichen Praxis oder Apotheke. Ebenso kompetente Ansprechpartner:innen, die Ihnen bei Verstopfung weiterhelfen.

Pflege_2023
 

Sei es mit Informationen über natürliche Verdauungshelfer wie Leinsamen, Flohsamen oder Weizenkleie oder Tipps, wie Bitterstoffe – etwa Auszüge aus Gelbem Enzian, Schafgarbe oder Löwenzahn – die Verdauungssäfte wieder fließen lassen und dem gestressten Darm helfen. Apropos gestresster Darm: Wenn Ärger und Hektik im Alltag dafür verantwortlich sind, steuern Sie doch mal mit Entspannungsübungen gegen – sei es in Form von Yoga, Meditation oder kleinen Auszeiten. Vielleicht nutzen Sie diese für eine einfache Übung: Atmen Sie mehrmals tief in den Bauch ein und wieder aus. Und fühlen Sie sich ein in dieses Wunderwerk Darm, das jeden Tag Großartiges für Ihre Gesundheit leistet.

SSL
Verschlüsselung
Ihre Daten
sind sicher
Das ganze
Apothekensortiment
Modernes &
einfaches Bezahlen

Ihre Vorteile

  • Online bestellen & einfach bezahlen
  • Online Termine vereinbaren
  • Beste Beratung Ihrer Apotheke

Wir sind für Sie da

Wir sind für Sie da

Folgen Sie uns:

Über die Kooperation
Informationen
Rechtl. Informationen der Apotheke
Rechtl. Informationen des Portalbetreibers

Pflichtinformationen

Bei Arzneimitteln: Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.

Bei Tierarzneimitteln: Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Tierärztin, Ihren Tierarzt oder in Ihrer Apotheke.

1 UVP ist die unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers. AVP ist der für den Fall der Abgabe von nicht verschreibungspflichtigen Arzneimitteln zu Lasten der gesetzlichen Krankenkasse vom pharmazeutischen Unternehmer zum Zwecke der Abrechnung der Apotheken mit den Krankenkassen gegenüber der Informationsstelle für Arzneispezialitäten GmbH angegebene einheitliche Produktabgabepreis im Sinne des § 78 Abs. 3 AMG, der von der Krankenkasse im Ausnahmefall abzüglich 5 % an die Apotheke erstattet wird.

3 Preise inkl. MwSt.

4 Preis solange der Vorrat reicht

5 Sparpotential gegenüber der unverbindlichen Preisempfehlung des Herstellers (UVP) oder der unverbindlichen Herstellermeldung des Apothekenverkaufspreises (AVP) an die Informationsstelle für Arzneispezialitäten (IFA GmbH) / nur bei rezeptfreien Produkten außer Büchern.

6 Der hier vorliegende Artikel kann in der Regel innerhalb eines Werktages bereitgestellt werden. In Ihrem Warenkorb erfahren Sie, ob Ihnen die Apotheke weitere Details über den Zeitpunkt der Artikelbereitstellung angegeben hat. Bei Bedarf kontaktieren Sie für weitere Informationen bitte Ihre Apotheke.

7 Dieser Artikel steht in unserem Onlineshop für eine Bestellung nicht zur Verfügung. Sie können gerne mit uns direkt Kontakt aufnehmen, damit wir eine passende Lösung für Sie finden können.

8 Sollte eine Bestellung während des Notdienstes abgeholt werden, fällt zusätzlich eine Notdienstgebühr von 2,50€ an, die bei Abholung vor Ort in der Apotheke beglichen werden muss.

Login Apotheke
×

Geben Sie Ihrer Seite Farbe

Hier können Sie die einzelnen Farbvarianten testen und im Anschluss die Werte kopieren und im Apothekenbackend hinterlegen.

kopiert
Mit Klick auf dieses Symbol kopieren Sie den Wert in Ihre Zwischenablage.
Apotheken-Backend öffnen
Anmelden
Registrieren

Registrieren Sie sich jetzt und sichern Sie sich 10% Rabatt-Code auf Ihre nächste Bestellung. Mit einem Benutzerkonto werden Sie schneller durch den Bestellvorgang geführt und können Ihren bisherigen Bestellablauf verfolgen.

Registrieren

Warenkorb Vorschau
Der Warenkorb ist noch leer.
Rezept einlösen
  • Einzelpreis

    Gesamtpreis

     × 

Gutschein Einlösen

Unsere Aktion für Sie!

Sparen Sie jetzt 15% beim günstigsten Artikel**

Pflichtinformationen

Hinzugefügtes Rezept:
Produktverfügbarkeit wird erst nach Bestellung geprüft. Der Preis wird bei Abholung oder Lieferung berechnet.

Zwischensumme
Gutschein
inkl. MwSt. (19.00 %)
Gesamtpreis

Preise inkl. MwSt. zzgl. Versand

Aktuelle Aktionen

Unsere Bestseller

Kontaktieren Sie uns

*Kosten von Rezept-Artikeln können nicht berücksichtigt werden.

**Sie erhalten einmalig den ausgewiesenen prozentualen Rabatt auf den günstigsten Artikel in Ihrem Warenkorb. Ausgeschlossen bereits reduzierte oder sortimentsfremde Artikel, Aktionsware, rezeptpflichtige Artikel und Bücher. Aktionszeitraum 11.11. – 29.11.2024

Extra Rabatt auf den günstigsten Artikel in Ihrem Warenkorb*

15% sparen
11.11. – 29.11.2024
kopiert
23VKF152

* Sie erhalten einmalig den ausgewiesenen prozentualen Rabatt auf den günstigsten Artikel in Ihrem Warenkorb. Ausgeschlossen bereits reduzierte oder sortimentsfremde Artikel, Aktionsware, rezeptpflichtige Artikel und Bücher.

Ihre Apotheke in Köln

Pegasus Apotheke Mailaender Passage 1
50765 Köln

Telefon 022171613611

Lieferung per Botendienst
Sicher einkaufen & bezahlen
Qualität aus der Apotheke vor Ort

Unsere Öffnungszeiten

Mo 08:30 - 20:00 Uhr
Di 08:30 - 20:00 Uhr
Mi 08:30 - 20:00 Uhr
Do 08:30 - 20:00 Uhr
Fr 08:30 - 20:00 Uhr
Sa 08:30 - 19:00 Uhr
So geschlossen

So finden Sie uns

Hier binden wir je Apotheke einen Contentteil ein. Auf dieser Seite, die per Offcanvas ausgegeben wird, können Apotheken ihren individuellen Text eingeben, um den Kunden zu erkläören, wie man sie am besten findet.

Generell können hier auch Bilder platziert werden, um die ein oder andere Visualisierung anzubieten.

Die Regel:
Wenn eine Apotheke einen Text hinterlegt soll der Link dazu ausgegeben werden. Wenn kein Text hinterlegt wurde entsprechend nicht.

Unsere Schwerpunkte

Über unsere Apotheke

Unsere Notdienst-Termine

Hier finden Sie eine Übersicht über unsere Leistungen

24.04.2020 – 25.04.2020

Zwischen 09.00 und 09.00 Uhr des Folgetags

24.04.2020 – 25.04.2020

Zwischen 09.00 und 09.00 Uhr des Folgetags

24.04.2020 – 25.04.2020

Zwischen 09.00 und 09.00 Uhr des Folgetags

Über unsere Apotheke
4
Unsere Bewertungen bei Google
Melissa karagöz
10.10.2024 15:41:01
Super Engagement, total organisiert & mir wurde direkt sehr freundlich weitergeholfen. Die Apotheke meines Vertrauens !!
Kristina Krüger
28.04.2024 12:14:16
Die Apothekerin im Notdienst war nicht sonderlich bemüht oder interessiert. Durch verschiedene Lieferengpässe, sind die Apotheken gezwungen ausländische Präparate zu besorgen und abzugeben, das verstehe ich und das finde ich einen ganz tollen Service, erstmal vielen Dank dafür. Allerdings ist die Handhabung des Zusammenmischens etwas anders als die uns bekannten Präparate, hier wäre ein Hinweis angebracht gewesen. Auch die Tatsache das der Beipackzettel nur auf englisch ist, bei einem Medikament für ein Kind hätte ich mir einen deutschen Ausdruck gewünscht oder den Hinweis wo ich mir den Beipackzettel im Internet anschauen kann. Nach telefonischer Anfrage war die Apothekerin selbst verunsichert. Als Laie ist es dann ja fast unmöglich... Danke das sie Sonntags arbeiten und die Notfallversorgung damit aufrecht erhalten.
Marion Di Giulio
08.04.2024 18:00:58
Ich wollte heute eine Wurmkur für meinen Kater kaufen , haben die mir nicht verkauft, brauchen ein Rezept von einem Tierarzt. Habe jetzt im Internet bestellt. So eine Apotheke braucht kein "Tier", sorry
Selver GUR
01.02.2024 18:55:07
Ich habe mein Rezept gegeben. Mir wurde gesagt, dass meine Medikamente in ein paar Tagen eintreffen würden. Ich war am besagten Termin dort. Obwohl ich die Gebühr bezahlt hatte, behaupteten sie, ich hätte sie nicht bezahlt, obwohl meine Bank nachgewiesen hatte, dass ich sie bezahlt hatte. Sie forderten erneut eine Zahlung. Jetzt warte ich auf die Ankunft der Kollegen. Sie können sich jedoch die Kameras ansehen, die sich auf diesen Tag und dieses Datum beziehen. Sie wollen, dass wir wegen ihres eigenen Fehlers erneut zahlen. Sie halten das Bankdokument für ungültig. Ich würde es niemals empfehlen. Dies war mein letztes Mal.
Hans Kasapoglu
19.04.2023 14:20:15
Ich hatte das Vergnügen, in dieser Apotheke einzukaufen und war von Anfang bis Ende sehr beeindruckt. Das Personal war äußerst freundlich und hilfsbereit und konnte all meine Fragen beantworten. Die Apotheke war sehr gut organisiert und ich konnte schnell finden, was ich brauchte. Die Auswahl an Produkten war groß und ich war sehr zufrieden mit der Qualität der Produkte, die ich gekauft habe. Besonders beeindruckend fand ich den Kundenservice. Das Personal hat sich Zeit genommen, um meine Bedürfnisse zu verstehen und hat mir sehr gut dabei geholfen, die richtigen Produkte für mich auszuwählen. Sie waren auch sehr aufmerksam und haben mir auf dem Weg zur Kasse alle meine Fragen beantwortet. Insgesamt war mein Einkaufserlebnis in dieser Apotheke ausgezeichnet. Das Personal war freundlich und kompetent, die Produkte waren von hoher Qualität und die Apotheke war gut organisiert. Ich würde diese Apotheke jedem empfehlen, der auf der Suche nach einem erstklassigen Einkaufserlebnis ist.
Laden...